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我在月子中心的月子餐

先從我在月子中心吃的月子餐開始說起吧!在入住初期營養師給我的體質進行評估,然後給我制定了專屬我體質狀況的餐食,體質分析後,體重雖然不超标,但是身體脂肪含量過多,蛋白質偏少,缺水,建議以後的餐食多吃蛋白質類的。

而坐月子到現在,月子餐對我的身體調理是不得不提的一大功勞,屬于我自己的個性化的餐譜每天也都不重樣,真的是為我身體調理花了很多的心思,配圖給大家看看部分的餐食圖片和餐單信息。

我個人的産後身體恢複

接下來,我想說說我個人的産後身體恢複,除了月子餐的營養補充,還有一些我個人的産後恢複項目,也是在幫助我産後恢複。因為是順産生的小布丁,傷口有點撕裂,每每上廁所都有點疼,剛開始的兩天,都是對撕裂傷口進行烤燈護理。

在身體狀況恢複的差不多之後,我也去進行了一系列的更專業的産後修複項目,例如其中最讓我印象深刻的和最喜歡的項目是艾灸,通過熏艾條的方式去刺激我身體對應的穴位,以達到活血,放松經絡的效果,每次艾灸完感覺一身的疲憊都會消失殆盡,讓身體都暖和了許多。修複師用艾條熏我的整個肩頸,邊熏邊用手法按摩,讓我頸部因為喂奶造成的手腕痛,在熏完後真的減輕了很多酸疼。

還有給我弄的盆底修複,我也特别有印象,因為早期做效果比較好,尤其适合産褥期惡露不盡的媽媽,幫助排惡露,主要通過儀器來完成。使用後的感受:臀部位置酥酥麻麻的,就像有線條在刮整個臀部一樣,但不會覺得難受,做完後惡露增多了不少,幫助排惡露效果好明顯!做腹部和盆底,這些項目做下來後,最明顯的直觀感受就是惡露排的更通暢了,子宮收縮也可以直接感覺到。

子宮從籃球大小快速收縮到橙子大小隻需要幾個小時,而從橙子大小恢複到生産前的雞蛋大小,就需要4~8周了,子宮裡多餘的廢物一定要排幹淨才會恢複的好,這些修複項目在家裡的話,肯定是做不了的,在入住期間,每周也都會有中醫師來查房,我的狀态現在在中醫師的測評下,已經是不錯的狀态。

關于我喂養的事

産後對于媽媽來說最重要的肯定是産奶了,我自身開奶還算是順利的,但其實後面的母乳喂養中,也陸續碰上了這些問題問題,奶量不夠,奶孔堵塞,乳房腫脹……後續的喂養中,我這乳房脹的一碰就疼,生孩子都沒這麼痛啊!!!

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随着通乳師的按摩,原來我的乳房裡有超級多的乳澱和乳石,導緻乳腺管堵塞,一開始擠出來的奶都是一絲一絲的,很細。

流速也很慢,孩子要吸好幾口才吞咽一次,我第一次看到乳澱和乳石,它們都是一顆一顆的白色沉澱物,揉都揉不開,這些沉澱越積越多,肯定就把奶孔堵住了,出奶慢,一積奶肯定就疼了,毫不誇張的,經過老師的手法按摩,徹底把我積奶排空了,按完後乳房軟軟的超舒服,不疼了,最主要的是乳汁居然噴射狀的出來了,比之前粗了好多!

通乳師用蒲公英水熱敷着進行消腫,有幫了我不少忙,使用韓國桶谷式的的通乳手法給我進行疏通按摩,将乳房内的積奶排空,通過綜合手法按摩乳房基底部,讓乳腺排奶更加順暢。經過幾次的韓式通乳後,配合營養師的飲食方案,現在的奶量已經比剛開始的時候要多一些了,同時通乳師還告訴了我很多正确的喂養姿勢與技巧,喂奶前的乳房自我保健護理,現在給小布丁喂奶輕松多了,在這裡我也是真心謝謝随叫随到的通乳師。

關于月子中心對新生寶寶的照顧

布丁在專屬責護的照顧下,也一天天長大,我隻負責喂奶,别的事情都交給護士去處理了,照顧布丁的護士姐姐,都是年輕有活力的,她們雖然大部分都是沒有為人母,但是那份溫柔細心,有時候連我這個媽媽都自愧不如,布丁每天的成長情形都被護士細心記錄下來,吃了多少,睡了多久,臍帶情況,便便拉的怎麼樣,黃疸值情況,皮膚濕疹處理……

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除了我,跟布丁接觸最多的就是這可愛的護士,帶着布丁去遊泳洗澡,給她做撫觸,給她做早教,布丁每天的行程也跟我一樣被安排的很豐富,事無巨細的照顧着布丁,兒科醫生的定期來查房,也讓我安心不少,孩子的健康也是我現在最大的牽挂之一,隻要孩子好好的,我作為媽媽的,什麼都好說。

我選月子中心,一方面是希望自己能得到好的恢複,另外一方面肯定也是希望寶寶被得到最細緻的照顧,特别是像我這樣初為人母的新手媽媽,即使在孕期學習了很多育兒知識,真的到了實際中來,我肯定就是會慌亂的不知所措。

選擇愛帝宮的感受

記得剛剛生完那幾天,我在醫院三天四夜根本沒法睡覺,3天下來最多睡了5個小時,醫院床位窄,嬰兒啼哭此起彼伏,環境嘈雜,另外還加上産後虛弱,又沒吃好,又沒睡好,整個非常疲憊的狀态。

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記得剛剛生完那幾天,我在醫院三天四夜根本沒法睡覺,3天下來最多睡了5個小時,醫院床位窄,嬰兒啼哭此起彼伏,環境嘈雜,另外還加上産後虛弱,又沒吃好,又沒睡好,整個非常疲憊的狀态。

我就是這樣強撐着這種快到身體極限的疲憊感來到了月子中心,工作人員齊刷刷在那裡迎接我,這些人就是接下來一個月要照顧我跟布丁的工作人員(包含了一對一的金牌護理、生活管家、以及營養師團隊、美容護理、産後修複等團隊)到了房間,一眼看到溫馨舒适的月子房,沒有幹擾,由此正式開始我的月子生活。

生活管家給我用特制的中藥水擦了身體,換上中心提供的月子服,泡了個腳,吃上了可口的月子餐,有一種一掃疲勞的感覺,那種即将滿血複活的感覺讓我特别難忘,真是就感覺像是從地獄到天堂。

整個月子下來,我還有另外一個最直觀的感受就是,來月子中心坐月子,給家裡人省去了大麻煩,沒有影響我家新手爸爸的正常工作,白天也能安心忙他的工作,下班了就來月子中心陪我們娘倆,家裡長輩也輕松多了,避開了跟長輩在月子裡的可能會産生的育兒沖突。 月子中心作為一個第三方,真的就隔絕很多家庭關系隐患,因為産後初期的階段,家庭矛盾的爆發率特别高,在矛盾下面,産婦怎麼可能做到好好休息調養,媽媽調養不好,寶寶的成長也會受到幹擾,這都是一環扣一環的,所以至今都認為來月子中心坐月子的選擇是我過去一年來,做的最正确的一個選擇。

即将結束在這近一個月的幸福日子,最值得入住的原因是這裡的團隊,專業和服務才是物超所值,讓我盡快恢複和盡早适應了新角色,這裡的工作人員都是那麼的親切友好,相處時間雖短但深深體會到這裡每位可愛員工的付出和關愛,就像個溫暖大家庭,如果再生二胎,我一定要再來的喲!

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